尿路結石是男性泌尿體系的一種罕見多發疾病，常產生於中年男性。尿路結石很大年夜程度上是由不良生活習氣所惹起。哪些不良習氣會招致尿道結石呢？
1.喝水少，常常憋尿
水能濃縮尿液，降落尿液中各種物質的濃度，增加積聚並避免高濃度的鹽類及礦物質堆積成結石，同時大年夜量的水分還可使已構成的渺小腎石排擠體外。但是有些人飲水缺乏，招致排尿少，易患結石；常常憋尿，使易致結石的物質不克不及及時排擠體外，大年夜大年夜增加構成結石的機會。每日飲水量要在3000～3500ml，飲水要分多次，並在全天中均勻分配，達到一天排2升的尿液。假如整天都在驕陽下任務，則飲水量也要恰當增加。
2.常喝啤酒
有人認為啤酒能利尿，可避免尿結石的產生。實在不然，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸跟嘌呤核苷酸等酸性物質，這些物質相互感化，可使人體內的尿酸增加，成為構成腎結石的重要誘因。
3.口味重，吃的太咸
鹽跟鈣在體內存在協同感化，易引髮結石，其余，太鹹的飲食會增加腎臟的包袱，並可能干擾防備跟醫治腎結石藥物的代謝過程，倒黴於渺小結石的消融、排擠。
4.常喝濃茶
茶葉中富含的草酸是構成結石的重要因素之一，有尿道結石病史及家屬史者，要特別注意喝茶的量與方法。無法戒除喝茶習氣，則須避免整天喝茶，或是泡淡一些，降落茶葉的濃度，使草酸的濃度絕對降落。空肚喝茶時，會有較大年夜量的草酸接收進入體內，構成結石的機會比較高，應盡管避免。
5.睡前喝牛奶
腎結石中大年夜部分都含有鈣鹽，結石構成的最傷害要素是鈣在尿中濃度增高。人在睡眠之後，尿量增加，尿中各種有形物質增加，可使尿液變濃，尿中鈣的濃度增加。因為牛奶中含鈣較多，飲牛奶後2～3小時，恰是鈣經由過程腎臟打消的頂峰，如此時正處於睡眠狀況，尿液濃縮，鈣經由過程腎臟較多，易構成結石。因此，結石病的易患人群應避免在睡前喝牛奶，一般倡議在晚上臨睡4個小時前飲用。
6.愛好吃糖
吃糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱，促使結石構成，三者同時增癰仔緯山崾
7.過食含草酸鈣的食品
我國的尿路結石大年夜少數為草酸鈣結石。假如食品中草酸鹽攝入量過多，招致尿液中的草酸鈣處於過飽跟狀況，多餘的草酸鈣晶體就會從尿中析出而構成結石。在食品中，含草酸鹽最高的是菠菜，其他草酸鹽含量較高的食品有蘆筍、核桃、甜菜、巧克力、豆腐、牛奶、榨菜、海帶、芝麻醬、豬腦、蝦米皮等，食用時要恰到好處。
8.適量攝入植物性蛋白、脂肪
有研究標明常常食用植物內臟如肝、腦、腎等高蛋白飲食，會在體內生成較多的草酸跟尿酸，並能促進腸道對鈣的接收，而攝食過多的脂肪則可增加尿中的草酸鹽，會增加泌尿結石的發病率。
9.常常吃豆製品
豆腐、干豆類食品含有豐富的嘌呤，也會招致尿酸程度的上升，尿酸鹽結晶增多，從尿中析出後構成腎結石。
10.服藥不當
某些醫治胃病的制酸劑含高量的鈣，適量或臨時服用易惹起結石的產生。其他藥物如磺胺、乙醯唑胺、氨硫脲、索密痛跟四環素等均輕易惹起尿結晶而引髮結石，服用前應諮詢大年夜夫，盡管抉擇其他可能調換的藥物。
11.常常喝咖啡
攝入適量的咖啡因能增加尿液中鈣的含量，患腎結石的傷害也大年夜