最佳答案
人各有態，而每團體的脖子也有長有短、有粗有細。信賴有很多人會愛慕他人纖長的脖子，現場的脖子偶然間會給人一種優雅的感到。很多人會因為短小的脖子而憂?，感到穿不了高領衣服，配項鏈也沒那麼丟臉等。那麼有不什麼方法可能改良呢，脖子短可能拉伸變長嗎？
一、脖子拉伸方法
1、胸鎖乳肌突放鬆
扭回頭部，用手捏住顯露的肌肉下端5-10秒鐘，逐點切換，注意兩邊都要放鬆，做3-4組。
2、其他頸前肌肉放鬆
用手指沿著鎖骨上端用力往下按，每個點5-10秒鐘，曉得放鬆完全個鎖骨。然後再放鬆其余一側。力度不足的情況下可能用大年夜拇指調換，這個舉措做4組。
3、深層頸屈肌錘煉
仰卧，要緊牙齒，低下巴，這時可能感到到下巴里有略微的酸痛感，保持30秒，這個舉措做4組
4.頸伸肌群錘煉
俯卧姿勢，要緊牙齒，脖子後縮，保持在這個地位1分鐘，這個舉措做4組。
5、沉肩舉措
端坐好，聳肩，然後肩部後縮，保持肩部後縮的情況下，肩部往下沉，一直保持下沉30-40秒。注意頭部是保持正破狀況。這個舉措做4組。
6、後伸手臂舉措
呈站姿，手掌外旋並後伸到最大年夜角度，保持30-40秒，做4組。
7、多做有氧活動。比方跑步，游泳。特別是游泳，特健身。並且現實的活動量也超級大年夜。最大年夜的好處是不輕易累。如許做會使你的身材均勻。看上去身材的比例好。8、多做做頸椎活動。頸椎活動多做做，對拉升脊柱之間的間隔有莫大年夜的好處。9、站有站樣，坐有坐樣。所謂站的直，坐的挺。如許人看起來有精力。