最佳答案
對於安康方面的話題一直都是大年夜家津津樂道的，不管男女，每團體都盼望本人安康長壽。對女人來說，時光似乎顯得殘暴一些，因為女人與男子比擬，似乎老得快一些。男子四十一枝花，而40歲是女人的一道坎，過了40歲女人老得更快一些了，也會被各種疾病找上。
年青的女人都是養出來的。好習氣養人，40歲的女人，每天做好這3件事，讓更年期慢慢來。
第一件事：注意保暖
女屬陰，女性的體質本身會偏寒，如果平常再亂吃生冷的食品，很輕易惹起宮寒，形成月經不調，臨時以往，很輕易呈現提前閉經的情況。因此，到了40歲的女人，注意保暖很重要，除了平常不喝冰水、不碰冷水外，還要多吃些溫補性的食品，有助於暖和子宮，像排骨、阿膠、羊肉湯、紅糖、大年夜米粥等都是不錯的抉擇，宮寒比較重的女性平常無妨多吃點。
第二件事：及時補鈣
人跟著年紀逐步變大年夜，骨齡在增加的同時，骨量變得越來越差，尤其是輕易缺鈣，對女人來說，到了40歲後，每每都會出缺鈣的成績，惹起骨質疏鬆，此時你須要做的就是及時補鈣。除了吃鈣片外，像瘦肉、雞蛋、排骨湯也是不錯的抉擇，有助於補充身材所需的鈣元素。
第三件事：加強錘煉
人變老，身材也會隨之變差，不了早年結實的身材，而錘煉是加強體質的好方法，倡議到了40歲的女人每天做一些活動，以緩解久坐帶來的身材不適。不過此時年編大年夜了，不合適做激烈的活動，偶然間不只起不到錘煉身材的感化，反倒還會形成不好的情況呈現，倡議做一些漫步或是游泳等有氧活動。讓身材變得越來越強健，抵抗力好了，天然也能防備疾病。