最佳答案
蛋白是身材發育階段中不克不及缺乏的養分元素，無論是患者還是妊婦都是留心補充身材所須要的蛋白，因此便會常常吃一些含有蛋白豐富多彩的食材。有的人不有關基本知識，都感到蛋白攝入的愈多愈好，現實上高蛋白飲食侵害也非常大年夜。
1、招致口臭。常常吃一些高蛋白的食品非常輕易令人呈現口臭，這是因為高蛋白食品的食材會形成大年夜環內酯汽體，形成口腔內呈現刺鼻的味道，並且因為高蛋白飲食形成的口臭不易處理，就算是漱口幹凈，刷牙也沒什麼明顯的功能，這類刺鼻的味道來自體內。
2、影響腎臟功能。蛋白質含量高的食材攝入過多以後會影響到腎臟功能，這是因為蛋白之中的氮可能根據尿里排擠來，但是當攝入蛋白過高時，腎臟功能並弗成能過載的任務中，因此便會有一些氮存懷孕材，對腎臟功能招致一些影響。
3、形成便秘。常常高蛋白飲食還會持續招致便秘，這是因為高蛋白飲食並弗成能推動胃腸的腸蠕動，要想推動腸胃蠕動，須要在平常多攝入一些化學纖維因素高的食材。高蛋白飲食畢竟要增加化學纖維的攝入，因此胃腸便會因此遭受影響，呈現便秘也就在預感之中了，因此大年夜伙兒要留心。
欠佳影響：
1.碳水化合物化合物是肌肉與頭部運轉的關鍵然料，一旦完善，會先耗費肌肉（包含內臟器官肌肉的消耗），終極才燃燒脂肪，因此對身材侵害非常大年夜。
2.蛋白過多，會加快優質蛋白質外流，招致骨質疏鬆。
3.對心臟病、高血壓者不合適。
4.類化合物過多，晉升腎臟功能壓力。
5.蛋白攝入過多，尿酸增高，晉升了患痛風的概率。
6.不吃蔬菜、新鮮生果的飲食搭配方法，會讓飲食搭配者缺掉很多可能抵抗心臟病、強化骨骼、防癌及其加強免疫才能的養分元素。