最佳答案
夏天的時間，女孩子都穿上美麗性感的弔帶杉、連衣裙，可能有好多女性常常因為細弱的手手臂而感到懊末路，很多美麗性感的衣服都穿不了，因為我們心理的原因手臂上半部分的活動量較少，因此輕易囤積肌肉，實在要想擁有一雙纖美麗的手臂也不是很難，下面我就來給大年夜家介紹多少種可能瘦手臂的方法，簡單易學，不防來試一試吧。
第一種瘦手臂妙方：
1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再今後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個舉措。
2.慢慢往前放下，重複此舉措十五次，做完時上手臂會有酸酸的感到，那就對了，每天做四十五次，可分開做。
第二種瘦手臂妙方：
將右手臂伸高，往身後左肩胛骨曲折，以左手壓著右臂樞紐處，並觸碰左肩胛骨，此後伸高，閣下換邊，如此舉措每天做二十次。
假如在剛做的時間會覺到手臂很酸，即表示妳活動到那個部位了。
第三種瘦手臂妙方：
1.雙手向前伸直，兩腳站破與肩同寬。
2.雙手畫圓，向外畫圓20次。3。再向內畫圓20次。
3.畫圓不必畫的太大年夜，用手臂的力量，而非手掌。
第四種瘦手臂妙方：
1.身材站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃側重於緊實手臂外上側的肌肉。
2.身材站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。此乃側重於緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。
3.圓圈不要劃太大年夜，免得侵害肩膀的樞紐。
在平常的生活中我們可能多停止一些有氧活動，不只可瘦手臂，對滿身來說都可能起到瘦身的做用，走路時挺胸抬頭跟保持精良的坐姿，也長短常重要的，因為哈腰駝背會使手臂的肌肉處於放鬆狀況，久而久之就會堆積上一些贅肉。