最佳答案
大年夜家都曉得，假如人體內黑色素過多的話，就會招致黑色素堆積，從而在人的皮膚上表示出來，這也是為什麼很多人的皮膚色彩都有些發黑。但實在，假如人體內缺乏黑色素的話，對人體的安康發育也是有很大年夜影響的。假如大年夜家體內缺乏黑色素的話，必須要及時補充，不然也很輕易呈現皮膚病。那麼，究竟應當怎樣增加黑色素呢?
一、增加酪氨酸酶的攝入量
黑色素是怎樣構成的呢?就是酪氨酸在酪氨酸酶的感化下構成多巴醌，而多巴醌又經過氧化以後便構成了黑色素。所以增加黑色素的關鍵之一就是增加絡氨酸，那麼這種物質又怎樣增加呢?它重如果存在於食品中，比方說植物的肝臟或許是瘦肉等食品，蛋類食品中也富含這種物質。
二、增加谷胱甘肽攝入量
經過科學家們的研究發明，假如我們的飲食中臨時都缺乏谷胱甘肽的攝入，那麼皮膚內的絡氨酸酶活性就會加強。所以假如想要增加體內的黑色素，那麼這一類的食品就要少吃。在洋蔥、打算、西紅柿以及各種魚蝦中，都含有非常多的谷胱甘肽。反而，在胡蘿蔔、茄子以及各種生果中，這種物質含油量非常少。
三、少吃含維生素C豐富的食品
要曉得，維生素c可能非常不錯的幫助降落血清銅或許是血清銅氧化酶，而這種物質又是構成黑色素的關鍵，所以假如想要增加黑色素，那麼就應當增加其攝入量。它實在是起到了一個促進感化，因為維生素C可能幫助阻斷黑色素的生成，從而成為它生成黑色素的關鍵點。
雖說當體內黑色素增加的時間要恰當的增加，但是不等於說就要無把持的增加。當體內的黑色素多了以後，也可能會激發各種皮膚成績，其中最為明顯的就是變黑或許是長斑等。