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腸蠕動的促進方法是比較多的，我們可能經由過程食品來進步腸胃的蠕動，也可能通度日動的方法來實現，同時也可能採用按摩穴位來進步腸胃的蠕動。我們在生活中促進腸胃蠕動的方法是跟我們腸胃的調理有關係的。所以我們倡議大年夜家可能恰當的按一下腳底以及耳朵，這些穴位都是可能進步腸蠕動的。
腹式呼吸。吸氣：雙腿略微分開，屈膝淺坐於椅子上，大年夜腿與小腿保持90度直角，下身挺直，雙肩放鬆，雙手放在骨盆兩側。然後吸氣，腰背輕輕拉伸，肩胛骨向後打開下壓，令胸廓外擴，氧氣進入體內，充分填充腹部，令腹部興起。
耳朵按摩：耳朵上有很多反射區與穴位，經由過程手對耳朵施力按摩30秒，能安慰身材的其他部位，令自立神經體系恢復均衡，同時間崩潰內的廢料硬塊。反手用拇指與食指掐著閣下耳朵，然後輕輕施力，從後往前地以圓弧狀扭動耳朵。
腳底按摩：雙腿盤坐，將右腳腳背架在左邊大年夜腿上，右手扶著腳腕牢固，一邊深呼吸，一邊用左手手掌輕擦腳底，令溫度上升，安慰血液輪回。閣下各按摩30秒。穴位按摩前，可能先在腳底上塗抹一些乳液或精油，不但能起到護理足部的功能，還能增加手與腳之間的摩擦力。
閣下的腳底上有湧泉穴，是調劑自立神經體系，緩解寒症，減速推陳出新的安慰點。其余，閣下腳掌的後半部分分辨有下行結腸、下行結腸、肛門的反射區。分辨用手指的指腹按壓並推壓這些反射區，能很好地改良便秘成績，促進腸道的蠕動才能。
對於這篇文章介紹的促進腸胃蠕動的穴位，你們應當都曉得促進腸胃蠕動的穴位有哪些了吧。當你們呈現食慾降落的時間，你們可能實驗一下腳底按摩以及腹式呼吸等做法，看看對促進食慾能否有幫助，倡議大年夜家可能懂得。