最佳答案
睡眠與生長發育密切相幹，充足的睡眠是孩子生長發育安康生長的前提。起首，睡眠過程中氧跟能量耗費起碼，有利於恢復旅力腦力。另一個方面在睡眠過程中促進生長的激素開釋，有利於生長發育跟大年夜腦成熟。生長激素是與睡眠相幹的激素，經由過程睡眠激素相幹研究發明它跟深睡眠相幹，特別是呈現在非疾速眼動像睡眠的第三期跟第四期，睡眠晚期非疾速眼動像睡眠佔上風，下丘腦垂體腎上腺皮質軸分泌活動明顯的低下，生長激素分泌最活潑。睡眠前期疾速眼動像睡眠佔上風，下丘腦垂體腎上腺皮質軸分泌活潑，這時間激素分泌增加，也就是說生長激素的分泌值位於入睡後的最初的九非常鐘以內，持續一個半小時到三個半小時，睡眠最噴鼻的這個核心睡眠符合合，生長激素對兒童青少年生長發育非常的重要。