在現實生活中體內有濕氣會輕易招致一些身材疾病，並且還會招致頭痛，四肢有力等，腸胃也會呈現一些變更，輕易招致消化不良，食欲不振等情況，而去除濕氣的方法有很多種，可能經由過程飲食來停止調理，可能食用一些去除濕氣的食品，比方、薏米，赤小豆等食品。
去濕氣最好的方法
1、食療去濕
食療可能有效去除濕氣，且便利又實用。倡議在壹般的飲食中吃一些存在去濕、排毒、消腫、利尿的食品，就可能起到很好的去濕後果，不過須要臨時保持食用這些存在去濕後果的食品才行。罕見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。
2、汗蒸去濕
汗蒸也能去除體內的濕氣，因為在汗蒸的過程中，可能讓滿身皮膚的毛孔都打開，伴跟著高溫，人領會以汗液的情勢來散熱，這些排擠的汗液之中就含有大年夜量的濕氣，所以，經由過程汗蒸可能起到很好的去除體內濕氣的感化。
3、泡腳去濕
保持每天晚上泡腳也可能去除體內的濕氣。一般來說，只有效熱水泡腳即可。想要去濕後果更好的好，也可能利用花椒水、米酒水、艾葉水、生薑水等來泡腳。其余，也可能用食醋兌水泡腳、冬瓜皮煮水泡腳、吳茱萸煎水泡腳等方法來去除體內的濕氣。
去濕氣吃什麼生果
1、西瓜:有清熱解暑跟利小便的功能,尤其是西瓜皮的清利幹冷後果更佳,食用後可使幹冷之邪隨小便而去,皮膚濕疹者尤其合適多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便跟通大年夜便等功能,食用後可緩解暑熱情煩、口渴、小便倒黴及大年夜便秘結等癥狀。
3、蘋果:有健脾、補氣、益胃、生津跟潤燥等功能,合適脾虛、食量增加、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。
4、橙子:有健脾、跟胃、止嘔、寬胸之功,實用於食欲不振、食後腹脹、嘔吐及便秘等症。
5、木瓜:有健脾胃跟助消化之功,可用於胃痛及消化不良等症的食療。
6、無花果:有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用於食欲不振、便秘及瀉痢等症的食療。
7、鮮棗:有利氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,合適脾胃衰弱、納食不噴鼻、大年夜便稀溏、氣血缺乏、貧血缺血、身強力壯及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反感化。