人體在每一個生長的階段裡面，骨骼發育都會有它一些本身的特點，並且它的生長速度也會有明顯的差別，假如想要使得骨骼發育更好，最好是可能在骨骼發育的差別時代裡面，根據具體的特點，身材補充充分的養分紅分。下面我們一起來懂得有對於骨骼發育差別年紀的一些特點。
1、骨發育疾速期（0－2歲）；
2、骨發育減寬限（男孩2－12歲，女孩2－10歲）：是骨養分儲備期。此時期的骨骼生長絕對牢固均勻，正常生長速度應為每年5－7cm，若小於4cm則有須要對骨發育狀況停止調劑。（此時期骨骼養分的充分儲備對前期骨骼減速生長意思嚴重。）
3、骨發育減速期（男孩12－16歲，女孩10－15歲）；是骨養分耗費期。芳華期男孩可長25－28cm，女孩可長23－25cm..在無限的生長周期內進步骨骼生長品質、減速骨骼生長；或賜與骨骼生長的充分原料、延永生長周期，賜與骨骼生長更大年夜空間。（此時期骨骼養分的充分供給能減速骨骼生長，養分供給缺乏將影響骨骼的正常發育。）
4、骨發育高潮期（男孩17－18歲，女孩16－17歲）；此時期，骨骼發育已趨於成熟，骨骼生長基本結束。
人體的骨骼起著支撐身材的感化，是人體活動體系的一部分。成人有206塊骨。骨與骨之間一般用樞紐跟韌帶連接起來。兒童青少年時代是骨骼發育的決定階段。這個時代的發育，直接決定了人的身高、胸圍等體格參數。骨骼的發育與多種養分素密切相幹，如鈣、維生素D、維生素A、鋅等。
任何一種養分素缺乏，都會影響青少年骨骼的發育。為了讓孩子在生長發育期掉掉落充足的養分，平常飲食要注意多吃一些含優質蛋白質及鈣、鋅跟維生素A、D豐富的食品，如肉類、魚蝦、牛奶、雞蛋、大年夜豆等。
充分懂得了骨骼發育的一些特點，平常可能在骨骼發育的差別時代裡面，根據他所存在的一些獨特的特點來補充身材所須要的養分元素，在骨骼疾速發育的時代，應當儘可能地多補充一些鈣以及維生素d，如許對骨骼的發育會更有好處。