最佳答案
進入一個全新的季節我們的身材要在產生著變更，春季合適什麼樣的活動呢?在活動的過程中要注意什麼呢?春季可能抉擇比較輕鬆的活動，抉擇慢節拍的活動，因為大年夜汗淋漓之後會形成感冒。所以春季最好的錘煉方法就是滿身都暖了，但是不要脫衣服，可能恰當的用身邊的東西扇出風，有些人暈倒之後感到冷就脫掉落衣服，然後冷的時間沒來得及穿這個時間是最輕易著涼的。
1登山：促進心理功能產生變更
作為一種體育錘煉，登山的保健感化是能使肺通氣度跟肺活量增加，血液輪回加強，腦血流量增加。秋天登高，跟著高度在一定範疇內的上升，大年夜氣中的氫離子跟被稱作「氛圍維生素」的負氧離子含量越來越多，加之氣壓降落，能促進人的心理功能產生一系列變更，對哮喘等疾病還可能起到幫助醫治的感化，並能降落血糖，增高貧血患者的血紅蛋白跟紅細胞數。同時，秋天溫度變更頻繁，會使人的體溫調理機制壹直地處於緩和狀況，從而進步人體對情況變更的順應才能，老話所說的「秋凍」就包含了這層意思。
2須要注意的是，年老體弱及兒童弗成一味為尋求這種後果而去登山。活動時要避開氣溫較低的淩晨跟傍晚，登山速度要遲緩，高低山時可經由過程增減衣服達到順應氛圍溫度的目標。高血壓、冠芥蒂等患者更要實事求是，以防產生不測。
如上所述，春季抉擇登山也要看氣象跟本身的身材情況，老年人最幸虧家人的陪伴下停止登山。氣象不好的時間不要登山，因為能見度低存在傷害，登山的好處多多，年青人可能抉擇這個活動項目強身健體，登山可能加強我們的腿腳功能包含心臟也能掉掉落錘煉，滿身的血液在登山的時間能輪回到滿身。