寶寶挑食是常常的事，那麼家長怎麼才幹幫助寶寶均衡養分呢?下面就來介紹六個妙招。
1.只鼓勵，不逼迫寶寶吃菜
關注寶寶的愛好跟食慾。對寶寶不愛好的食品或烹飪方法，要逐步根據孩子的特點停止摸索跟改進，讓他慢慢接收。給寶寶多種蔬菜讓他去抉擇。不必逼迫威逼的手段，而是用鼓勵開導的方法讓寶寶多吃蔬菜。改良進食的情況與氛圍，譬如讓他跟其余小友人一起進餐，還可能利用野餐或飯盒的方法，讓寶寶到戶外活動跟用餐。
2.充分利用蔬菜鮮艷的色彩跟外形
寶寶對色彩非常敏感，可能利用食品的鮮艷色彩停止搭配，促進寶寶的食慾。食品的多樣化也可能讓孩子獲得豐富的味覺、嗅覺、視覺、觸覺的感知安慰，這些方面都有利於他的晚期開展。偶然無妨給那些孩子寶寶不熟悉的食品起一些好笑或獨特的名字，或許用刀將差其余蔬菜切成各種風趣的外形，來吸引他的注意。其余口味不宜太濃，避免安慰性食品，並讓食譜多一些變更。
3.減輕蔬菜的特別味道，順應寶寶的口味
有些蔬菜假如像平常那樣加工，會有一股極強的異味，這讓很多寶寶都不愛好。所以假如你給寶寶抉擇這些蔬菜，就盡管把它們剁爛、濾干，然後再餵給寶寶吃。還可能參加一點蘋果汁或其余食品，以中跟一下菜的異味。
4.去除影響寶寶吃菜的倒黴要素
精良的吃飯情況須要父母跟孩子來獨特營建。大年夜人不要在寶寶面前批駁食品的好壞。壹般的飯菜應注意增加蔬菜類與生果類的份量，增加油、糖、鹽類、蛋豆魚肉類的份量，尤其是炸雞、薯條，不是太油、就是太咸，而可樂、汽水等飲料則太甜，假如常常食用這一類食品，會進一步形成寶寶拒絕實驗蔬菜。
5.常常更新蔬菜花樣
給寶寶做可口的飯菜，盡管多變更花樣。寶寶不愛吃蔬菜，就做成餡，包餃子、煮餛飩，多少乎全部可能用來做餡的材料都試一試。還可能把蔬菜切碎跟蝦仁(或用各種肉末、海鮮)混在雞蛋液或麵粉里烙成各種百般的餅，煮成各種粥。總之，想盡辦法讓他愛上各種食品。
6.讓寶寶參加制造蔬菜
可能帶寶寶去超市買各式百般的蔬菜跟生果，也可能讓寶寶走入廚房幫助，讓他看看正在燉的土豆，看看怎樣用麵粉製作成麵糰跟面片，找找在小包子餡中加的蝦米在哪?另有些什麼原料?你會發明寶寶非常愛幸虧廚房幫小忙，不要擔心他們會弄髒或弄壞東西，可能讓他做些簡單的變亂，比方倒水、剝菜、清洗蔬菜生果等。並且假如按他的組合方法做，他可能會更愛好吃，因為他感到這是他本人「做」的食品。