信賴很多家長比較頭痛的就是孩子輕易呈現便秘的情況，如許對孩子的進食實在也是有影響的，便秘會招致孩子的腹脹，如許孩子就會不什麼食慾。想要防備小兒便秘，還須要正確有效的方法，比方改良飲食習氣、攝生排便習氣、增加活動量等等。
1.改良飲食習氣
小兒便秘吃什麼好?除了平常的正常飲食外，多給寶寶補充水分跟新鮮的蔬菜生果。新鮮的生果蔬菜有豐富的纖維，而補充充足的水分則可能促進排便。一歲以上的寶寶還可能喝一些蜂蜜水，促進腸道蠕動。一歲以下的寶寶則可能經由過程增加糖分的攝入來改良大年夜便的硬度。4個月以上的嬰兒可能喝一些胡蘿蔔湯、芹菜湯等。
假如曾經增加輔食的寶寶，可能做一些蔬菜粥或許生果泥給寶寶。這些都能促進腸蠕動，防備寶寶便秘。其余，酸奶等含活性乳菌的食品都可能促進腸道蠕動，幫助排便。父母幫助寶寶排便的時間，收回嗯嗯聲也能安慰寶寶。
提示：防備小兒便秘可多吃深色生果，如芒果、黃桃、獼猴桃等深色生果富含維生素C，對加強體抗力有很好的後果，而多吃生果可能促進腸胃蠕動，防備便秘產生。
2.養成排便的習氣
父母可能讓寶寶養成早上或許晚上排便的習氣。寶寶在3-4個月後就可能練習準時排便。因為寶寶吃東西後腸蠕動比較快，因此很快會呈現便意，所以可能將吃完早餐後一小時作為孩子牢固排便的時光。但是假如寶寶不想排便也不要勉強，免得構成反後果。
提示：小孩子的生物時鐘輕易倒置，而這個也很輕易形成小兒便秘哦!養成排便的習氣很重要啦!
3.增加活動量
防備寶寶便秘還能經由過程增加寶寶的活動量的方法。要怎麼做呢?父母可能給寶寶做腹肌活動或許腹部的溫敷跟按摩。這些都可能促進腸胃蠕動，須要的時間也可在左下腹輕壓數下，安慰直腸緊縮，幫助排便，讓排便更順暢。
提示：寶寶合適做什麼活動，也是須要看寶寶年紀哦!活動量不該當一下子疊得滿滿的，應當一步步來。
怎麼斷定小兒便秘
1.更生兒胎便
胎便中水的因素佔了72%，是由胎兒的腸道零落的上皮細胞、膽汁、濃縮的消化液跟吞入的羊水構成的。一般在寶寶出生的10個小時之內會初次排擠胎糞，正常的胎糞色彩為茶青色，有點發亮，並且不臭味。以後跟著寶寶的餵奶，糞便的色彩也會逐步變淡，一般在3-4天之內胎糞就會排乾淨，寶寶的糞便逐步轉為正常的黃色。
2.母乳豢養寶寶的糞便
寶寶假如是純母乳豢養，排擠的糞便色彩應當是金黃色的，並且大年夜多是浮現均勻的糊狀，偶爾會有一些渺小的乳凝塊，並且有酸味。母乳豢養兒每日正常的排便次數為2-3次，不過偶然間也會呈現每天排便達到3-5次的情況，但只有大年夜方便中含的水分未多少，並且浮現糊狀，也可能被視為是正常的。
3.工豢養寶寶的糞便
人工豢養的寶寶指的是以牛奶，奶粉或是羊奶豢養的嬰兒。這範例的寶寶排擠的糞便色彩為淡黃色，大年夜多都是成形的，含有的乳凝塊也比較多，並且多為鹼性或中性。寶寶每次排擠的糞便量比較多跟臭，正常的情況應當是每天1-2次。
4.混淆豢養寶寶的糞便
混淆豢養指的是既哺乳母乳，又增加牛乳的寶寶。這範例寶寶的糞便與人工豢養寶寶的相類似，但是比較黃跟軟。等到增加穀物、蛋、肉、蔬菜等輔食之後，糞便的性狀會瀕臨成年人，每天1次。
提示：假如在正常的情況下，即不改變食品量跟品種的情況下，寶寶的大年夜便次數忽然增加，或是變稀，就應當視為異常。