懷孕晚期的時間，恰當的吃一些板栗是很有好處的，板栗的養分價值比較高，吃起來口感軟糯，富含維生素c，含多種礦物質，對補充養分物質，對胎兒的精良發育都有一定的後果，固然在吃板栗的時間也要懂得一些忌諱，不要一次吃得過多，尤其是假若有懷胎期的糖尿病，最好不要吃。
孕晚期吃板栗的好處
板栗是一種遭到大年夜眾廣博愛好的食品，不只因為它風味獨特，肉質軟糯，還因為它含有豐富的養分紅分。板栗中的維生素C含量比西紅柿中含有的要高，乃至是蘋果的十多少倍;含有豐富的並且單方面的微量元素，如鉀、鐵、鋅等，板栗中還富含人體所必須的蛋白質。板栗屬於堅果類食品，它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，但其所含的養分紅分倒是不容忽視的。妊婦孕晚期吃板栗對胎兒的生長發育以及本身的安康都大年夜有好處，能健脾補腎、進步免疫力、促進胎兒發育，還能幫助妊婦打消水腫、緩跟情感;妊婦常吃板栗不只可能健身壯骨，並且有利於骨盆的發育成熟，還能打消疲憊，並且健骨強身。板栗的服法也有多種，既能生吃也能煮熟了吃，還可能煮粥或許煮湯，而炒熟的板栗味道甜蜜、可口，是一道非常不錯的美食。妊婦可能吃板栗，但是要切記不克不及吃多，不然輕易形成消化不良。因含糖高，孕期糖尿病患者弗成多食。
板栗怎麼去皮
壹般生活中板栗怎麼去皮方法還是很多的，愛好吃板栗的友人無妨在家嘗嘗下面多少種方法，斷定有一種是最快最輕鬆的，下面就隨來學一學吧。1、用熱水浸泡生板栗用凈水洗凈，放入耐熱的器皿中，用滾燙的開水浸沒，蓋上蓋子。5分鐘後取出板栗，用刀子切開，板栗皮即可零落，裡面那層衣也會一併零落，省時省力。
2、筷子攪拌板栗切成兩半，把殼去掉落，然後放入盆中，用熱開水浸泡一會兒，並用筷子攪拌，板栗皮就會跟板栗肉分別。注意浸泡時光不宜過長，不然會喪掉板栗的養分紅分。3、冰箱冷凍板栗先加水煮熟，待其冷卻後，放入冰箱內冷凍2小時，如許剝起來殼肉輕鬆分別。4、微波爐加熱先用剪刀將板栗的外殼剪開，再放入微波爐頂用高火加熱30秒，裡面那層衣就會主動跟肉離開。注意一定要先將板栗的外殼剪開，不然會惹起微波爐毛病。