最佳答案
家喻戶曉減肥的好處長短常大年夜的，減肥不但可能讓我們擁有還的身材並且還可能讓我們擁有安康的身材，所以我們倡議瘦削的友人們一定要及時去減肥，減肥的方法有很多種，不過我們最好還是抉擇科學安康的減肥方法，有一些肚子比較大年夜的友人盼望曉得怎樣用活動來瘦肚子，下文我們給大年夜家介紹一下。
仰卧起坐
1、鋪上墊子平躺仰卧在墊子下面;
2、雙腿屈膝，然後腳掌平放在墊子下面;
3、雙手抱頭，利用腹部肌肉把身材向上拉到離空中10-20厘米時，小腹緊縮停留5秒閣下;
4、停留後再把身材放下，重複20-30次。
肚皮舞
1、把雙手舉起或是放在腰側;
2、保持身材的其他部位不要動，然後利用腰腹部的力量動員胯部，在空中畫個「8」字。
空中腳踩單車活動
1、鋪上墊子，平躺仰卧於墊子上;
2、雙腳抬起，保持下身貼著墊子，然後在空中模仿踩單車的舉措;
3、每次舉措不要太快，每次30-50次。
程度腹肌活動
1、平躺在床上或許墊子，上半身保持不動，將雙腳抬高做屈伸腿跟頭上舉練習;
2、平躺在床上或許墊子，上半身保持不動，將雙腳抬高與身材保持90度，然後並起雙腿利用腰腹部力量閣下擺動。
鄙人面的文章裡面我們給大年夜家介紹了減肥的多種好處，減肥不但可能讓我們變得更美並且也可能讓我們變得愈加的安康，肚子過大年夜的友人可能採用上文我們介紹的多少個活動方法來瘦肚子。