最佳答案
活動減肥須要臨時保持，弗成能一下就起到很明顯的後果。活動可能加快推陳出新，促進脂肪燃燒。游泳、跑步都屬於最好的減肥方法，每天起碼保持半小時以上；跳舞、騎自行車也可能很好的起到減肥感化。活動的同時須要調劑飲食，多吃蔬菜、蛋白類的食品，增加脂肪類食品的攝入，少吃甜食零食，比方食用巧克力、蛋糕等食品。
什麼運動最減肥
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