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一般來講在月經時期的話，女性都會感到盡管不要去活動，因為活動適量的話會影響到本人的經期安康，但是有一些女性會在月經時期會做一些有氧活動，認為如許的活動方法實在對本人度過經期有很好的後果，那麼下面就為大年夜家來分析，究竟女性在月經時期能否合適做有氧活動。
減肥是要活動，但是也不必到每天的地步啊！特別是經期的時間，還是要休息好的。假如要減肥，只有在月經的時間保持平常的飲食習氣就可能了，有的MM來的時間都會感到特別想吃東西，實在把持一下就不會長胖的。
並且經期的時間體重是會有所增加，但這是正常的，一般MM在經期時都會有腫脹的情況，只有過了就會恢復的。並且經期事先的一個禮拜才是減肥最好的一個時代，控制這個時光，再共同飲食、活動會減的很快哦！
月經時期恰當的活動，確切可能讓你經期過得愈加輕鬆一些，但是一定要注意按照活動的一些原則，尤其不克不及去參加激烈的活動，比方打球快跑等等，這些都是不合適的，並且在經期時光也應當注意加強養分，抉擇那些養分價值高的食品。