氣象多變，很輕易就會感冒。流鼻涕、咳嗽、鼻塞等癥狀就會隨之而來，特別是鼻塞，真的塞到夜不克不及寐啊！現在就來教大年夜家兩個方法，只有20秒，鼻子就會破刻順暢了！
第一種方法
先用舌頭頂著上顎，然後保持一秒後鬆開。
舌頭一放鬆，就破刻用食指跟中指輕點雙眉之間的地位，輕輕用力按。重複這兩個舉措，大年夜概做20秒。嚴重鼻塞的鼻子就會破刻順暢了。
第二種方法
先深吸一口氣，然後把頭微仰起來，捏住鼻子屏住呼吸。等到憋不住的攤開手，鼻子就會神奇的通了。
道理：大年夜腦認識到你缺乏夠的氧氣，所以你的生活機制就會把鼻塞踢走，很酷不是嗎？
這麼簡單的方法，你學會了嗎？
防備感冒的方法
防備方法一：春季再多捂一捂
古語有云：春捂秋凍，「春捂」就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉落棉衣。夏季穿了多少個月的棉衣，身材產熱散熱的調理與夏季的情況溫度處於絕對均衡的狀況。由夏季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變更又大年夜，俗話說「春天孩兒臉，一天變三變」，過早的脫掉落棉衣，一旦氣溫降落，就難以順應，會使身材抵抗力降落。病菌乘虛襲擊機體，輕易激發各種呼吸體系疾病及冬春季感抱病。
所以，春季再多捂一捂，對保護身材安康、防備春季感冒，很有好處。
防備方法二：多吃應季蔬菜跟生果
人們常說一年之計在於春，春天是一個充斥生命力，是萬物復甦的季節，很多屬於春季的蔬菜跟生果也都呈現在菜市場跟超市了，吃應季的蔬菜跟生果，對身材安康有好處，並且蔬菜跟生果能補充纖維素跟維生素，是加強身材元素的最佳食品。
防備方法三：穿衣要因人、因氣象而異
「春天孩兒臉，一天變三變」，春天的氣溫會常常的變更，並且有可能是10~20°的變更，所以在偶爾一兩每天熱的時間，也不要脫過多的厚衣。初春日夜溫差大年夜，又常有冷氛圍侵襲，例現在年還呈現了3月桃花雪的氣象。因此，一定不要過早的增加衣服，更不要早早穿上涼鞋。
不過，儘管如此，每團體的體質也是不一樣的，這個時光段里人們的衣裝很輕易呈現「混亂搭配」的景象，這就是因人而異，有的人體質熱，可能略微減免一些衣服，但是不要太過瀕臨「夏天」就好。體質本來就差的人，多穿點也無妨。
防備方法四：保持生活法則
早睡夙興家材棒!保持法則的生活作息，加上適量的身材活動，讓身材儘快的順應暖和的氣象，可能進步身材免疫力，更好的與防備感冒。
防備方法五：保證充分的睡眠
我們人類一天有三分之一的時光都在睡覺，可見睡眠對我們是多麼的重要。常聽人們說，充分的睡眠是身材安康的前提，假如睡眠品質不好，你的身材很有可能會出成績的。並且春天暖和的氣象，很輕易讓人感到到困，睡眠缺乏，這是因為季節的變更，白晝越來越長招致的，不是什麼奇怪的景象，保持精良的作息跟充分的睡眠，進步身材抵抗力，防備感冒病毒。