最佳答案
肚子贅肉太多不但影響美不雅，人穿衣服肚子贅肉凸起不但影響視覺美感，還會影響人體的安康，因此肚子贅肉太多的話要及時瘦上去，很多人用了很多的方法也不使肚子的贅肉瘦上去，很多人不曉得肚子贅肉太多怎麼辦才好，肚子贅肉太多怎麼辦？接上去我們來看看吧。
一.每天保持做平板撐
肩膀跟肘樞紐保持成90度,身材伸直,頭部跟肩部跟踝部都盡管保持在同一程度面,，每天早上跟晚上保持一首歌的時光，3-4分鐘閣下，一般你做完曾經大年夜汗淋漓了。對腹部的肌肉一直繃緊的狀況的。
二.保持每天跑步
因為跑步不但能燃燒脂肪，還能美體塑形，經由過程跑步，我們能進步肌力，令肌肉量恰外地恢復正常的程度，同時提到體內的基本代謝，減速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。其余，養成跑步的習氣，可進步體內荷爾蒙分泌，讓你的肌膚伸直身形變得更年青更緊緻。
三.呼啦圈
啦呼啦圈是一個很好減肚子的方法，每天保持做100個閣下，腹部活動，是腹部堆積的脂肪發熱耗費。
四.仰卧起坐
1、鋪上墊子然後身子平躺仰卧在墊子下面；
2、雙腿屈膝成90度，然後腳掌平放在墊子下面；
3、起下身然後用手碰觸膝部與空中保持75度閣下，檢測停留3-4秒。
4、停留後再把身材放下，重複20-30次。
五.飲食調理
1.在飲食下面切記不要暴飲暴食，一般每餐七分飽就可能了，不要吃撐，夜宵少吃點。
2.多吃生果，較為有效的減肥生果是蘋果、噴鼻蕉，奇怪果、提子等。特別是高纖生果，可能讓我們推陳出新速度變快，從而減輕體重，增加肚子上的贅肉。