大年夜部分女士每個月都是親身經歷一次經期，經期會產生一定的血條跟養分紅分的外流，其余還會持續給一部分女士還會持續在月經期跟著著下腹苦楚悲傷等的不適感，因此月經期的飲食搭配就更非常值得女士的留心。一些女士會在月經期喝紅糖姜水，感到既可能補血補氣又能緩解痛經，那麼，來大年夜阿姨吃紅糖煮雞蛋怎麼樣？來大年夜阿姨又有什麼不克不及吃？
心理期吃紅糖雞蛋可補血補氣身材排毒
針對月經期的女士來講，吃紅糖雞蛋固然是好處多多的。
有關老紅糖，廣東中病院婦科主任大年夜夫陸杉曾具體介紹過其感化，「中醫學感到老紅糖溫性健脾養胃，可能補血補氣，它儘管弗成能當葯服用形成破即見效的感化。但對女士來講，喝紅糖水固然是有好處的，能破即補充養分元素跟維他命，補充動能，晉升血流量，以保持一切正常推陳出新感化，防衰老。」
而生雞蛋固然別說，養分豐富特別是在含有蛋白質食品，既可能調合口感還可能儘快給心理期及其心理期後的女士補充養分紅分。
綜上所述，心理期女士吃紅糖煮雞蛋不但可能調理月經活血化瘀，並且還能存在益氣跟健脾養胃的感化，假如經期前二天不什麼食慾得話，淩晨吃一碗紅糖雞蛋還能給你疾速補充養分紅分。
紅糖煮雞蛋的作法也非常簡單，先提前籌備生雞蛋2個，老紅糖40~50克。鍋中放恰當冷水，剛開端加溫，直到水中呈現小水泡後，打進生雞蛋後將燒開，待生雞蛋蛋白質收在一起，增加老紅糖，煮至糖融解就可能服用。
來大年夜阿姨有什麼不克不及吃？
月經期除開要留心補充養分紅分外，為免月經不暢或許經痛，女士也應當避免服用下列食品：
濃茶跟咖啡：這二種安康飲品都具有較多的咖啡鹼，這可推動血液輪回體系跟安慰性神經跟心腦血管病，可能會形成月經量增加跟心理期痛經的癥狀。除此之外，濃茶水含有單寧酸，食用後與鐵強合，產生沉定，使鐵的消化接收遭受阻攔，形成缺鐵性貧血。
咸了的食材：女士在經前多少日跟心理期都不合適吃得太咸，不然會使身材的鹽份跟水份貯量增加，非常輕易產生高興、愛賭氣等狀況，加上經前身材雌激素增加，非常輕易呈現水腫、頭痛等狀況。
冷食：女性心理期弗成吃吃涼性的食品、安康飲品，中醫學感到，血得熱則行，得寒則滯。假如來大年夜阿姨還喝冷食，不但會妨礙消化接收，並且還會持續侵害氣血，形成月經運作不暢，月經過少，以致經痛。
含有安慰性的食品：女士經期飲食應以口味淡主導，因此辛辣食品安慰性食材如食用醋、朝天椒、芥末醬、胡椒粉等不合適服用，不然可能會安慰性到胃腸，更倒黴食材的消化接收，以致形成呈現腹瀉的狀況。