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屬於寒濕體質的人要儘快去除體內的濕氣。寒濕體質具體表示是平常不常常喝水，同時不輕易感到到口渴，精力常常衰弱，輕易有疲憊的感到。臉色看起來非常慘白，嘴唇的色彩很淡，很怕冷，不愛好吹風，四肢輕易冰冷，夏天的時間也不愛好喝冷飲，小便的色彩非常淡。下面來介紹寒濕體質的罕見調理方法。
祛寒濕的方法：血足是祛寒濕的基本，只懷孕材內血液充分，腎氣就足，就能保證血液輪回的通行，滿身就會感到暖和舒服。寒濕在充分的血液、活動暢快的血流面前是無破足之地的。不了寒濕，就不會呈現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。活動後滿身感到暖和，常常活動、常常旅力休息及做家務的人，會感到體內的熱量大年夜。這是因為活動生熱，起到了遣散寒濕的感化。但是，假如只是注重活動而體內的血液缺乏，活動後就會疲憊，抵抗力降落，寒濕會趁火打劫，身材仍會衰弱多病。
恰當出汗是祛寒的最好方法，恰當出汗可能祛寒。不管是活動後出汗，吃了溫熱食品而出汗，還是泡腳後輕輕發汗，都可能達到祛寒的後果。飲食祛寒，常吃辛辣、溫熱的食品可能祛寒。因為地理景象的差別，各地區都有合適外地的祛寒飲食習氣。如南方愛好吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食品排寒；四川人愛好麻辣；貴州人愛好酸辣；湖南人愛好炸辣；另有的人愛好喝祛寒的藥酒等。固然各有差別，感化都是祛寒、祛濕、保暖。
構成寒濕體質的原因長短常多的。比方說可能因為後天的原因招致寒濕體質，另有平常飲食養分補充缺乏也可招致寒濕體質。其余就是心境不寬，平常輕易發怒，或許是輕易悲傷憂鬱的人輕易構成寒濕體質。寒濕體質的人要注意溫補，多吃溫性的食品，像牛肉羊肉就很不錯。