最佳答案
很多人都會想要停止減肥，但是因為平日里都要下班，並且在放工之後，因為適度的勞累又勤得停止活動，這就招致了活動減肥掉敗。因此大年夜家都會想說假如在早長停止空肚活動的話，對身材是不是愈加有好處呢?是不是會愈加輕易停止減肥?早上空肚活動減肥後果是什麼樣呢?
早上本來人的血糖就低，不克不及急著最活動，很輕易低血糖招致身材不適，頭疼。早餐要吃飽，半夜要吃好，晚上要吃少
領導看法：
爬樓是最好的減肥方法，你的減肥方法曾經可能了，吃晚飯不要破刻去坐著，能站著不要坐著，瘦肚子
大年夜夫詢問：
減肥須要持之以恆，保持一段時光就瘦了。
空肚活動有損安康
人們總擔心空肚活動使體內的糖原大年夜量耗費，從而激發低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等。但美國達拉斯健美活動核心堆帕博士研究認為，飯前1～2小時(即空肚)停止適度活動，如步行、跳舞、慢跑、騎自行車等，更有助於減肥。
因為空肚活動時體內糖原的含量比較低，人體的本身調理體系會讓它更多地用於保持正常的心理，而不是活動耗費。假如此時停止的只是強度比較低的活動，身材就會變更更多的脂肪，包含脂肪構造內的脂肪來供給能量，如許才輕易耗費多餘的脂肪(特別是產後的脂肪)，減肥後果優於飯後活動。
其余，因為活動量合適，體內儲存的能量充足人體停止分配利用，不會影響安康。
現在大年夜家都曉得了早上空肚活動減肥後果了，那麼壹般在生活中，假如想要停止減肥的話，最好是不要抉擇在早上空肚停止的，此時有可能會招致胃部的疾病，乃至會形成胃病，因此這是比較嚴重的，最好是要吃完早飯之後再停止活動。