最佳答案
現代攝生修鍊為人體內陽氣充分，才幹達到延年益壽的目標。冬至在攝生學上是一個最重要的骨氣，重如果因為「冬至一陽生」。按八卦學說，此時為地雷復卦。卦象中下面五個陰爻，下面一個陽爻，象徵陽氣的初生。我國古時曾以冬至定為子月，即一年的開端。在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時光。
艾灸神闕穴在冬至，拔取存在強身保健感化的穴位，在此穴位上履行艾灸，將骨氣、艾灸跟穴位三者結合，可起到溫陽補氣，溫經散寒的感化，從而進步機體的抗寒跟抗病才能。冬至是陰陽二氣的天然轉化，這個陰陽交代的時間艾灸神闕穴是激起家材陽氣上升的最佳時光。
在冬至前後（共九天），可能經由過程用艾條灸神闕穴的方法攝生。把艾條點?後以肚臍為核心，薰灼肚臍四周就可能了。注意不要燙到皮膚，有溫熱的感到即可。每天一次，每次15-20分鐘。也可用隔薑灸（把生薑切薄片放肚臍上，再放艾煙毀滅）。在酷寒氣象視乎須要還可重複再灸。
神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根，為連接人體後天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除濕，溫陽救逆，溫通經絡，和諧氣血，對身材非常有好處，乃至會使人第二年都少抱病。