有很多人都有腎虛的弊病，腎虛分為腎陽虛跟腎陰虛兩種情況，腎虛患者常常會感到到腰痛，並且做什麼都不精力，身材內陽氣缺乏，想要醫治腎虛，可能在飲食長停止調理，在每天吃完飯之後喝一杯補腎保健茶，長久保持下去就可能使腎愈加安康，那麼補腎的保健茶都有哪些呢？
補腎保健的茶
1、補腎潤發茶
材料：取烏龍茶葉3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首烏30克。
做法：先將槐角、何首烏、冬瓜皮、山楂用凈水煎煮20分鐘，去藥渣，取煮沸的葯汁沖泡烏龍茶葉即可。每日1次，溫熱飲服。
功能：此茶的功能是滋補肝腎，潤須烏髮，實用於鬚髮早白者
2、烏髮茶
材料：取何首烏15克，生地3克，白酒適量。
做法：將2味藥用白酒洗凈，切成薄片，用滾水沖泡。用法是3～6日l劑，代茶飲用，連服4個月。
功能：功能此茶的功能是滋補肝腎、益氣養血、黑鬚髮、悅色彩。本方實用於貧血氣弱之發白。
3、不雅音麵茶
材料：取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖、懷山藥各500克。
做法：將黑芝麻、粳米、懷山藥分辨炒熟，研成細末，過篩，取細粉。將細粉與藕粉、白糖混勻，瓷罐收貯。用法是每次30克，滾水沖調服食。
功能：此茶的功能是補益氣血，烏須黑髮，實用於氣血虧虛，鬚髮早白。
4、芝麻潤發茶
材料：茶葉700克，芝麻500克。
做法：芝麻過後焙黃，每次取2克，加茶葉3克，再加水煎沸3分鐘即可。
飲法：每日一劑，25天為一個療程。
功能：滋補肝腎，潤肺養血，生髮烏髮，特別適於秋冬乾燥季節飲服。
5、芝麻核桃烏髮茶
材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，綠茶適量。
做法：黑芝麻、核桃仁一同拍碎，糖熔化後拌入，放涼收藏待用。
飲法：每次取芝麻核桃糖10克，用綠茶沖服。
功能：烏髮美容，常常飲用可保持頭髮不花不白。
6、枸杞菊花茶
材料：何首烏40克，枸杞子20克，野菊花40克，大年夜紅棗10o克，冰糖20克，生地20克。
做法：將上述材料放入壺中，用開水沖泡即可。
功能：每天保持以烏髮茶代替飲用水，可能收到意想不到的後果。