最佳答案
老年人在年紀一高的時間身材的本質就會變得很差，老年人在年老的時間也是須要多活動活動的，活動是生命的盼望，活動也是可能加強體質的，活動還可能延長壽命，所以說對白叟來說長短常有利的，假如老年人的身材方便，常常做一些活動的話，那麼就可能伸展身材，讓身材變得更安康，那麼合適老年人做的活動究竟有哪些呢?
廣場舞：廣場舞合適身材靈活有旅力的白叟。跟著音樂，身材舞起來，滿身都動起來，身材全部的細胞都掉掉落活動，大年夜汗淋漓一場，是活動後的暢快。廣場舞還能陶冶情操哦，讓白叟們酷愛音樂，重展生活熱忱。
做體操：做體操也是滿身能掉掉落錘煉的項目。伸展四肢，讓身材每根神經都掉掉落放鬆，可能舒緩白叟們僵直的四肢。
打太極：太極是斯文的活動，很合實用一句「靜中有動，動中有靜」來描述。太極可能幫助白叟們和諧均衡才能，對身材的柔嫩度也很有幫助，它更輕易能成為白叟的一項愛好，不只僅只是活動。
發展走路：別小瞧了發展哦，人發展的時間身材今後傾，腰部的壓力也順著今後，對有腰椎盤凸起等病狀的白叟長短常好的，可能幫助減輕腰椎的壓榨感，發展實現後，能換得一夜好眠的哦。
漫步：對身材前提稍差的白叟來說，激烈點的活動有可能無法去做，那就去漫步吧，最輕易了，在馬路上，公園上隨便逛逛，走的時間前後甩甩雙手，抖擻一下腿，也是可能讓身材放鬆上去達到活動的目標的。
老年人合適做的活動就是下面我們所介紹的這些，這些活動對白叟的身材來說非常的不錯，但是同時也不是適度激烈的活動，這些活動也都是一些有氧的活動，老年人做了之後還可能吸氧，經由過程做這些活動還可能防備一些疾病，也可能抉擇做這些活動來增加壽命，也可能耽誤各個器官衰老的感化。