最佳答案
昨天到了斷定很多人都會有一些皮膚的成績呈現，因為秋天風沙比較大年夜，並且平常假如常常外出的話，不做好防護辦法，很輕易就會使皮膚越來越乾燥，尤其是換季的時間，是須要惹起器重的，那麼皮膚乾燥應當要怎麼辦才好呢?怎樣吃才幹緩解?明天給大年夜家介紹一下吧!
皮膚乾燥多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可能轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護感化，可使人的皮膚柔潤、光芒、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中假如缺乏維生素A，會惹起皮膚乾燥，角質代謝變態，易鬆弛老化。
胡蘿蔔用油炒，或跟其他含油脂類食品同食，可達到更加潤澤的後果。其余，還可將胡蘿蔔切成塊，參加調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹飪過程中弗成放醋，因為醋會破壞β-胡蘿蔔素，明顯降落胡蘿蔔的養分價值。
用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且另有"御飢療渴，解酲止醉"之功。除了對身材有很好的"潤"感化之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且後果長久。
黑芝麻中包含豐富的維生素E，它對肌膚中的膠原纖維跟彈力纖維有"潤澤"感化，從而能改良、保護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液輪回，使其掉掉落充分的養分物質與水分。
想要讓皮膚變得光滑，水潤，要經由過程飲食來調理，平常還要本人注意麵部的保養，不要老是吃一些辛辣安慰的食品，還要注意補水，也可能恰當的塗抹一些保濕的保養品，化妝品不要用劣質的，平常還要注意睡眠，千萬不要熬夜了。