很多妊婦在懷孕的中晚期階段，常常會感到本人的身材乏力，長時光很想休息，感到身材不力量，這種情況都可能考慮是孕中期呈現的身材體質關係，因為身材的體虛，所以才會呈現的乏力有力的景象，這種情況不必太擔心，可能多休息保持八個小時以上的睡眠，盡管的改變本人的飲食習氣。
緩解懷孕初期不適的飲食原則
1、少吃安慰性食品：淩晨是妊婦最輕易感到噁心的時間，起床前吃些餅乾、麵包干或含塊糖。
2、以大年夜批多餐為原則：大年夜概每二到三個小時就進食一次，每次不要吃太多，抉擇富含碳水化合物（比方蘇打餅乾）、蛋白質的食品為佳，且湯湯水水的東西盡管少吃。
3、因為淩晨體內的血糖較低，輕易產生噁心、嘔吐的感到，因此起床後可能先在床上吃點東西（比方蘇打餅乾），然後再下床。
4、若妊婦對姜的味道不會排斥，則可食用薑湯，以改良噁心、嘔吐的情境。
5、多喝糖醋蛋湯將2個雞蛋打壞在碗內，用筷子攪勻，參加30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。分外合適孕期嘔吐嚴格的妊婦飲用。
緩解懷孕初期不適的醫治方法
1、緩解懷孕初期不適癥狀的心理醫治：懷孕初期妊婦身材會呈現一系列癥狀表示，若反應輕者，無需醫治，3個月後癥狀天然消散。假若懷孕初期不適癥狀非常嚴重，妊婦不克不及進食、進水，則應破即病院，查一下尿能否呈現酮體陽性，須要時應輸液，補充一定量的葡萄糖、維生素及水分。
2、緩解懷孕初期不適癥狀的心思醫治：最重要的是對懷孕要有心思籌備。情感不牢固可能產生懷孕初期不適癥狀，此時丈夫的關懷是至關重要的。丈夫應當懂得妊婦的心思，處理她最擔心的成績，每每比最好的良藥還好。除了丈夫的關懷外，四周的親屬、友人也應當關懷，讓妊婦感到生活在這個家庭跟社會情況中非常暖和。妊婦本人更應當認識到，懷孕是正常的心理景象，不必存在膽怯心思，本人將是將來孩子的母親，家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶，這該是多麼高興的事，如許一來懷孕初期的不適癥狀也就會慢慢減輕乃至消散了。