最佳答案
懷孕的初期，准媽媽還沉浸在懷孕的高興傍邊，偶然間乃至是過分的沖動，但是偶然間卻又焦急，不曉得怎麼辦比較好，因為第一次懷孕的人不經歷過，不這方面的經驗。剛懷孕的人很多都是在持續下班的，有很大年夜部分的人會呈現腰酸的景象，那麼懷孕初期腰酸的原因及應當怎麼做呢？
懷孕初期腰酸的原因：
在懷孕初期的時間妊婦呈現頭暈、噁心、腰酸的癥狀，也是屬於正常的，不必太過擔心的，你現在要注意休息，不要做激烈活動。跟著體重的壹直增加，胎兒的壹直發育，孕媽媽的脊柱會產生生感性曲折，腰部向前突。從而形成腰部的負荷過大年夜。一般情況下，這種苦楚悲傷只是持續霎時，並且是在某些舉措中產生：比方，從床上起家，從沙發上站起來，哈腰的時間。
怎麼緩解：
1.避免長時光保持同一站姿或坐姿。假如必須一直坐著，也不要一直坐著不動，可能高低擺動腳，或做一些簡單的腿部活動。
2.做一些妊婦合適做的活動，如妊婦操、漫步等，來適度地錘煉腰、腹以及背部等處肌肉。都不要長時光採取卧姿，以避免壓榨腹部，形成血液輪回受阻。
3.盡管坐有靠背的椅子，坐時後腰要舒暢地靠在椅背上，上半身挺直，可能在椅背上放一個柔嫩舒服的靠墊。
4.避免久站，如必須久站任務時，可利用腳凳，讓腳休息，絕對腰部也減輕了包袱。
寶寶是家庭的核心，特別是從剛曉得懷孕的那一刻開端，夫妻之間的紐帶就構成了，妊婦在晚期懷孕以致懷孕的全部過程中都可能會一直存在腰酸的景象，這是因為體內的內分泌改變，加上腹部的壓力越來越大年夜，惹起腰部承受的壓力越大年夜，惹起酸脹苦楚悲傷。