有的產婦認為生果是涼性的，所以在月子里就不吃生果了，實在生果也是可能吃的，月子里吃一些生果是有利於產後恢復的，生果含充分的維生素以及礦物質，另有纖維素或許果膠等養分紅分，做月子能吃芒果嗎？接上去我們來看看吧。
一.做月子能吃芒果嗎？
芒果是壹般的生果,胡蘿蔔素、維生素C、礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,坐月子時期可能吃,領導看法:要適量,任何生果都不克不及大年夜量進食。
二.月子里能吃生果嗎？
產後吃生果就有一些講究，根據本身材質來抉擇即可。生果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，體質偏寒的媽媽可能多吃一些熱性生果；相反，體質偏熱的媽媽可能多吃涼性生果。生果有利，但一次不宜吃太多，一天吃1-2個為宜。
三.月子里吃生果注意以下多少點
1、不要吃太多偏寒涼性的生果，特別是產後的最初多少天，脾胃衰弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。過涼的食品對脾胃跟子宮都有壞處。
2、可能在飯後或兩餐間吃些生果，如許就不會增加消化道的包袱。同時注意一定不要因為貪饞而暴食生果。
3、生果不要太涼。剛從冰箱拿出來的生果，要放在室溫里過一會兒再吃。不要因為心急而涼到本人。
4、吃生果時要注意幹凈，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，免得產生腹瀉。病從口入，正在哺乳期的媽媽一定要保證本人的身材安康。
5、為了避免生果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，免得破壞生果中的維生素。
四.坐月子可能吃什麼生果？
坐月子能吃什麼生果也是要根據現真相況來決定的。假如是媽媽在坐月子時期能補充食用奇怪果、榴槤、蘋果、木瓜、噴鼻蕉等新鮮生果，不只促進本身身材恢復，還能豐富乳汁養分，促進寶寶腸道接收。
1、奇怪果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功能，常食可強化免疫體系。對剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、榴連
榴槤性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液輪回有精良的感化。產後虛寒，無妨以此為補品。榴連雖好，但不宜多吃，可與山竹伴食，安定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，能澀腸、健胃、生津、開胃跟解暑，尤其對醫治產婦腹瀉後果更佳。蘋果還能降落血糖及膽固醇，有利於患懷胎高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
4、木瓜
木瓜的功能很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更飽滿、消脂減肥等。同時，木瓜本身的養分紅分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
5、橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。妊婦及哺乳期媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰慧。
6、葡萄
葡萄中含有鐵元素，可能幫助產後媽媽補血，常吃葡萄還可能改良腸胃功能。葡萄還含有人體所需的氨基酸，可能進步人體的免疫力。
7、菠蘿
味甘酸，性平，有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功能。富含維生素B1，可能打消疲憊、促進食慾，有利於產婦產後恢復。
8、噴鼻蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功能。產後食用噴鼻蕉，可使平易近氣境舒暢安靜，有催眠感化，乃至使苦楚悲傷感降落。噴鼻蕉中含有大年夜量的纖維素跟鐵質，有通便補血的感化。
9、龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，能益心脾、補氣血、安精力。產後體質衰弱的人，恰當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血缺乏。將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對產後保養後果極好。
10、山楂
山楂含大年夜量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。產後媽媽恰當吃些山楂，可能促進食慾、幫助消化。其余，山楂有散瘀活血感化，能排擠子宮內的瘀血，減輕腹痛。