最佳答案
瘦削對人體的迫害是相稱大年夜的，而大年夜腿則是人體最輕易發胖的部位之一。對女性而言，大年夜腿粗無疑長短常令人懊末路的，這會使女性看起來矮胖，抽象很受影響，所以女性都會採取一些辦法來瘦大年夜腿。有些人會在空閑的時間常常拍打大年夜腿，認為如許大年夜腿可能很快瘦上去。那麼，常常拍打大年夜腿會瘦嗎？
1、經過現實證明，用拍打法瘦腿確切很有療效，特與大年夜家分享。只有一有空，坐著的時間，用空心拳拍打大年夜腿內側，外側，使大年夜腿的脂肪都掉掉落振動，每次大年夜概五分鐘閣下，不要持續的時間太長，會傷皮膚，隔一段時光就可能重複。一周閣下就會見到很好的後果。尤其是在活動事先，一定要將腿抬起與身材長垂直，從小腿開端往大年夜腿拍打，如許不只可能放鬆肌肉，並且還可能瘦小腿跟大年夜腿。對預孩靜脈屈張，也很有好處。
2、精良的走資
1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸氣收腹，把氣停在胸腔的地位。
2、以大年夜腿的力量，將大年夜腿輕輕抬起動員小腿向前跨步。切記大年夜腿一定要抬起來，如許步伐才不會沉重疲累，而是乾脆的輕巧。
3、跨步著地時，記得不要用腳跟或許腳尖著地，要用腳板旁邊的部位著地。如許不但會讓走路時對雙腿產生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的規矩，讓鞋跟著地所產生的不動聽樂音降至最低。
4、兩腳交互跨出的時間，不一定要成一直線，只有各腳天然往前走即可。
3、椅子瘦腿法
OL每天都須要長時光坐在辦公桌前，腿部很輕易因為缺乏活動而變胖。實在完全可能利用坐著的機會做一些瘦腿活動，達到打消疲憊以及瘦腿的雙重功能。做法：坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，牢固身材，抬起一隻腳並伸直膝蓋運動30秒鐘，然後換另一隻腳重複舉措。