最佳答案
現在大年夜家的審美不雅念是越瘦越丟臉，所以女性友人一直都在跟減肥作鬥爭，哪怕身材曾經充足細微還想著再苗條一些，對減肥的方法曾經是各式百般，而最多抉擇的就是經由過程轉呼啦圈而減肥，因為活動的地點、活動的時光很好分配，那麼轉呼啦圈可能減肥是不是真的呢？
搖呼啦圈是一種滿身性活動，可能達到活動瘦身的後果，不度日動的時光一定要夠長。因為搖呼啦圈的活動強度並不很強，惟有延長活動時光並且是持續性的活動，達到有氧活動的階段，如許才可耗費身材儲存的脂肪及過多的熱量。倡議每周4~6次，每次2~3組，每組20~30分鐘，組間休息20~30分鐘，一般不超越45分鐘。
但須要注意的是在停止呼啦圈活動時應讓身材做好充分的籌備活動並控制正確的舉措技巧。有關報道表現，早年曾有人在晨練中停止呼啦圈活動半小時後，忽然感到左腹部苦楚悲傷不已，並伴有盜汗、嘔吐等癥狀。活動結束後，癥狀並未減輕反而逐步加劇，後經病院檢查診斷為扭轉呼啦圈時招致的脾臟決裂大年夜出血，經手術醫治後才得以康復。
看到介紹之後信賴大年夜家都懂得經由過程轉呼啦圈確切是可能起到瘦身減肥的後果，但也如本文中所說，在搖呼啦圈之前一定要停止熱身活動以防呈現不測情況的產生，其余須要提示的是，如患有腰部疾病的友人不克不及停止此類減肥方法。