南拳的基本技法
南拳，品種跟派別都很多，各具特點，它們一般的技法有以下八點。
1.穩馬硬橋：南拳講究扎馬。扎馬就是「樁步」；馬步樁是南拳扎馬的基本。有大年夜馬、小馬跟半馬之分。不管什麼情勢的極步，都請求五趾抓地、落地生根，誇大年夜「穩如鐵＿塔坐如山」。「手是銅錘，腳是馬」，扎馬練好了，腿力沉.重，步勢方能穩紮，活動才有章法。橋，就是臂的運使，稱為「橋手」。比方，臂下垂做內旋的舉措，喚作「滾橋」；肘下沉，喚作「沉橋」。對橋手，則請求肘臂剛硬，內蓄勁力。「練得硬橋硬馬、方能步步為營」，南拳非常器重樁步的穩紮跟肘臂橋手的堅硬。
2.脫肩團胛：南拳身法講究脫肩團胛。脫肩，是兩肩無認識地向下沉墜，似乎將啟向下脫卸似的。團胛，是使肩胛骨向前微合，構成團狀。脫肩下沉，能滋長臂肘的勁力。團胛前合，能使背緊，有助於前胸的涵虛。
3.直項圓胸：南拳身法還講究直項圓胸。直項，是下頦里收使頸項挺直，但弗成僵直。圓胸，是胸作微涵，稍呈圓形。項直有助於胸背肩肘的勁力合一，胸圓則有助於沉氣實腹。
4.沉氣實腹：南拳也非常講究氣沉丹田，誇大年夜沉氣實腹，使腹肌加以緊縮。沉氣實腹，促使臀部必須收斂。它與脫肩團胛。直項圓胸以及五趾抓地，乃是一個團體，可能做到高低完全一體，周身勁力就將會凝結到一處。
5.五合三催：五合是，手與眼合，眼與心合，肩與腰合，身與步合，上與下合。三催是，手催、步催、身催。大年夜凡開步出拳，要身隨步轉，拳隨腰發，收腹蓄勁，先收後發。伎倆須機動，步法鬚生根，「伎倆快時馬步生，馬不凌亂自有章」，伎倆與步法也須和諧一致。南拳活動時，要「手到、眼到、身到、步到」，目順手動，逼真於目，表示於手。請求手眼身法步、精力量力功共同和諧，如許，南拳活動才幹渾然一體，一氣呵成。
6.力從腰發；「手從胸口發，力從腰馬生」，南拳把腰視為發力的重要樞紐，它的發力都趴腰力來動員。同時，南拳又誇大年夜腰功必須剛柔相濟，如「魚游於水，蛇行於陸」。假如腰部逝世板剛硬，缺乏柔韌，也動員不好勁力的發揮。南拳在勁力上分寸勁（短勁）、長勁、飄打勁、連綿勁、爆發勁等等。這些勁力均須「發於腿，宰於腰，形於手」。
7.發聲呼喝：南拳講究發聲呼喝，一般的喝聲有「嘻」，「喝」，「嘩」，「嗱」，「咿」，「嗌」等六音。跟著拳勢變更的差別，應用差其余呼喝聲。「呼喝則風雲變色，開拳則山嶽崩頹」，發聲呼喝，一是助威勢，二是助勁力，三是助抽象，弗成能無原則地亂喊亂叫。
8.體剛毅粗：南拳在活動時還誇大年夜福氣鼓勁，肌肉隆起，時張時弛，滿身材剛毅粗，使全部拳勢浮現出剛毅實足的抽象。