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臨時吃水煮蛋的話，可能有效的防備肌肉衰減症，重如果因為水煮蛋中，含有優質蛋白質，這是構成肌肉重要的部分，所以吃水煮蛋可能補充優質蛋白質，並可能讓肌肉的力量加強，所以能起到防備肌肉衰減征的感化。
長期吃水煮蛋的好處
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