最佳答案
1、坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與空中保持一定的間隔，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘；
2、腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳後跟跟小腿肚的筋張開展，保持5秒鐘；
3、用腳踝的力量扭轉雙腳，同時可能拉緊小腿肚的肌肉；
4、在上樓梯時用腳尖著地，同時將腳跟向上提起，可能很好地拉緊腿部肌肉；
5、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿穿插、腳尖著地的姿勢，下面的腿用力往下壓，下面的腿用力向上頂，約10秒後雙腿調換地位還是做10秒種，2—3遍即可。
小孩怎樣瘦腿
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