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在當今社會，瘦削成績日益嚴重，懂得本人的身材品質指數（BMI）對評價安康狀況至關重要。本文將具體介紹怎樣打算BMI，並解讀其含義。
總結 身材品質指數（BMI）是衡量集體體重能否安康的一個標準，經由過程體重（公斤）除以身高（米）的平方來打算得出。
具體描述 打算BMI的步調非常簡單：
- 測量體重，以公斤（kg）為單位。
- 測量身高，以米（m）為單位。
- 利用以下公式打算BMI：BMI = 體重（kg）除以身高（m）的平方。 比方，假如一團體的體重是70kg，身高是1.75m，那麼他的BMI為：70 / (1.75 * 1.75) = 22.86。
BMI的分類標準如下：
- BMI < 18.5：體重缺乏
- 18.5 ≤ BMI < 24：正常體重
- 24 ≤ BMI < 28：超重
- BMI ≥ 28：瘦削
BMI的意思 BMI供給了一個大年夜致的安康範疇，幫助人們懂得本人的體重能否處於安康程度。但是，須要注意的是，BMI並不考慮肌肉量、骨骼密度、團體體脂比例以及分布等要素，因此它並不是衡量集體安康狀況的唯一指標。
總結 經由過程按期打算BMI，並結合其他安康指標，我們可能更好地懂得本人的身材狀況，並為改良安康做出盡力。把持體重，防備瘦削，是每團體都應當關注的重要安康課題。
為了安康，讓我們一起關注BMI，科學管理體重。