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PTOT，即潛伏氧化才能的測試，是評價集體在有氧活動中最大年夜攝氧量的一種方法。本文將具體介紹PTOT的打算方法。
起首，我們須要明白PTOT的核心指標是VO2max，即最大年夜攝氧量。PTOT的打算公式如下： PTOT = 15.3 × (體重kg)^0.76 × (年紀)^-0.38 × 時光(min)^0.76
在現實利用中，打算PTOT須要以下步調：
- 測試集體的體重（以千克為單位）。
- 測試集體的年紀。
- 停止特定的有氧活動測試，記錄實現特定間隔或時光的數據，平日以分鐘為單位。
- 將上述數據代入PTOT打算公式。
- 打算成果即為該集體的PTOT值，代表其潛伏氧化才能。
值得注意的是，PTOT的打算成果遭到多種要素的影響，如性別、集體安康狀況、練習水同等。因此，在停止PTOT測試時，應確保測試前提的一致性，並在專業人員的領導下停止。
總結來說，PTOT是一種評價集體在有氧活動中最大年夜攝氧量的方法，經由過程體重、年紀跟活動表示等數據，我們可能打算出集體的潛伏氧化才能。這一指標對活動員的練習領導跟壹般人群的安康評價都存在重要的參考價值。