最佳答案
1、原材料：蛻殼紅藜麥1湯匙、小青瓜100g、青椒50g、美油麥菜50g、日風醬或油醋醬約1～2一茶匙。
2、紅藜麥清洗，放進開水中煮開後涼干預留。小青瓜及青椒清洗再切小傅，再用滾水清洗。美油麥菜清洗後，剝成鮮美尺寸。
3、將全部原材料放進碗中，一同拌跟，終極澆上恰當的日風醬或油醋醬就大年夜獲全勝啰。
4、要想把持休重的人，可能增加蒟蒻丁，晉升口味及飽腹感。
紅藜麥米的食用方法
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4、要想把持休重的人，可能增加蒟蒻丁，晉升口味及飽腹感。