最佳答案
1、胳膊曲肘台起, 手在胸前楞住,象作擴胸活動的肇端舉措,手段放鬆避免殭硬 (擊球前的籌備)。
2、小臂向身側疾速揮動直到手臂完全伸直,此時小臂的活動會因為肘樞紐鎖定而忽然結束但放鬆的手段仍會持續天然向前甩動。小臂揮動越快則停得越忽然,手段的甩動越激烈,這就是手段爆發力的來源。
打羽毛球手腕力量怎麼訓練
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