最佳答案
1、睡姿。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時光長了，胸口被堵，呼吸就艱苦。這些難受的感到傳到大年夜腦皮層，惹起了神經細胞的高興跟活動，這是做惡夢的開端。
2、房間氛圍活動。晚上睡覺時，大年夜家都愛好把門跟窗關得緊緊的，這招致了房間內的氛圍不活動，招致呼吸艱苦，心跳減速，接上去就可能會做惡夢。
3、生活壓力。夢是你心坎的一種反應，你要學會放鬆上去，增加壓力，先把心境調劑過去，不要給本人太大年夜壓力。
老是做噩夢什麼原因
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