最佳答案
1、從心理的角度停止心思調理。心理與心思是互動互制的。心思的變更會惹起心理的響應變更；同理，心理的調理也會對心思產生影響。當談話產生勇敢景象時每每不由自立，難以把持，經由過程心理上一些調理辦法，每每能獲得精良後果，比方經由過程深呼吸、搓手、伸展四肢、走動、洗涮等方法，都可能使卑怯緩和的心思打消、緩解。
2、以心思表示停止心思放鬆。心思的弊病居心思的方法去矯治最直接最有效。心思卑怯景象是心思誇大年夜性感觸所致，必須讓心思感觸重新歸位。要達到這一請求，須要採居心思表示的方法，對對方做客不雅、正確的認識，對本人做正確、公平的評價，如許就能保持清醒，樹破信念。
如當他人談話表現出我們所無法達到的上風時，我們可做如許的表示：這是他的上風地點，我同樣也有上風，一樣是他比不上的。
3、加強對對方的認識，進步自負念。談話的卑怯景象，從本質上說是對對方評價過高激發的。過窪地評價了對方，達不雅地評價了兩邊的關係，從而看輕了本人，產生間隔認識跟崇拜意念，此時既卑且怯，也就天但是然了。我們要加強對對方的認識，切勿對對方過高認定，更不要神化，要還其本來面貌，把他看作一個平常人。同時談話者都是同等關係，談話時也以講平易近主為主旨，不要工資把兩邊關係拉開。正確認識自我，擺正本人地位，進步自負念。