最佳答案
1、多喝檸檬水：
水有助於加快推陳出新速度、排擠體內的雜質與毒素，減輕肝臟的包袱。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可能喚醒滿身的機能。美國肝病專家彼得·克雷默博士倡議：可能實驗在水中參加檸檬，檸檬的酸性可能促使肝臟生成膽汁，有利於身材排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、常吃紫甘藍：
十字花科蔬菜包含甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍跟芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大年夜蒜、花椰菜，它們都可能加強身材的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能加強肝臟的解毒功能。
3、常常做按摩：
當身材處於平躺姿勢的時間，輕柔地按摩膽囊跟肝臟部位，大年夜概位於身材右側的肋骨下方。英國梅特病院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認為，按摩有助於促進肝臟部位的血液輪回，進而改良滿身代謝功能。
4、闊別酒跟葯：
酒精對肝臟功能極為倒黴。有肝損的人一定要戒酒。其余，不少人身材不合時，習氣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟遭到侵害。
5、補足礦物質：
要確保本人在壹般飲食中攝取到充足的礦物質，比方鎂、鈣、鉀、鋅、硒跟錳等。肝硬化患者，大年夜夫也會倡議他們補充比平常更多的維生素及礦物質，以激活肝臟功能。
6、自製護肝茶：
水飛薊、薑黃跟蒲公英都被認為有助於幹凈跟保護肝臟。可能實驗每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。