最佳答案
1 .經由過程體育錘煉，有氧活動是最受推薦的。最好每天保持戶外有氧活動，因為可能呼吸新鮮氛圍，陽光中的紫外線也有助於在垂直陽光下接收微量元素，從而更好地進步身材免疫力。2.可能經由過程改良生活方法來進步免疫力，如早睡夙興進步睡眠品質，飲食清淡，盡管避免高糖、高脂肪跟高油，飲食富含維生素跟微量元素、粗糧、生果跟新鮮蔬菜，從而更好地進步機體免疫力
體質較差 怎麼才能提高身體素質
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1、材料：花菜1颗，五花肉150g，尖青椒1，个青蒜叶1根，干红椒4-5个，蒜2颗。2、调料：孜然1小把，盐1/2小勺，蒸鱼豉油1大勺，食用油适量。3、五花肉切片，青蒜叶、青椒和干红椒切斜段，蒜切片。4、花菜掰成小块，用盐水浸
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