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實在全部活動，只有保持了就會有減肥的後果。最好的活動方法是跑步，可能去室外也可能用跑步機，可能錘煉腿部，也可能疾速地燃燒脂肪，可能起到減肥的感化。跳繩也是不錯的，要應用到各個部分的肌肉。要注意的是，活動是要及時補充能量的，不克不及空肚活動，不然身材是會形成迫害的。
減肥做什麼運動
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