最佳答案
很多女人想要好好的保護本人的卵巢，但是因為找不到最合適的方法，所以說女孩子都不曉得從什麼處所動手來保養本人的卵巢，保養卵巢可能抉擇很多方法，起首可能從飲食下面來保養，也有很多人會利用活動的方法來保養，但是都不曉得活動能不克不及保養卵巢，因為活動是很辛苦的，假如不克不及保養卵巢就等於白做了，那麼活動保養卵巢嗎?
方法一：取坐位，保持脊柱直破，放鬆精力吸氣，雙手向上伸展，保持5秒;吐氣，雙手合十，放於胸前，均衡呼吸，可反覆練習。
此舉措有利於加強心臟跟肺部氧氣，給頭部充氧，讓大年夜腦掉掉落休息，對月經不調惹起的腰腹脹痛有緩解感化，同時也使卵巢處於最佳的休息狀況。
方法二：取坐位，保持脊柱直破，慢慢向前哈腰，雙手抱住小腿，前松後緊，持續5秒。
此舉措可加強全部椎體的氣血輪回，防備因腎氣衰弱所致的各種婦科疾病，可打消緩和情感，促進卵巢激素的正常分泌。
方法三：可取坐位或站位，保持身材直破，吐氣，慢慢改變腰部到最大年夜極限，保持5秒，閣下各一次，反覆多少次練習。
此舉措可改正因平常姿勢不正而惹起的腹部脹痛，也能促使卵巢中偶爾呈現的濾泡囊腫構造消散，起到保養感化。
方法四：取位坐直，輕輕吸氣，雙手抱緊右腿，擠住左邊腹部，保持10秒，吐氣，右側舉措實現後，再換成左側。
活動是可能保養卵巢的，想要通度日動的方法來保養卵巢的話是必須要慎重的，保養卵巢才幹保證我們的身材安康，對女人來說，卵巢也就是生命，假如卵巢有了異常的景象，患上了卵巢癌的話，那麼傷害就大年夜了，如許的疾病會直接的影響到生命的。