最佳答案
因為本人在懷孕的時間遭到一些激素，或許是養分紅分的影響，很多的女性友人們都是在懷孕時期的時間呈現喉嚨苦楚悲傷，眼睛發紅的情況，這就是本人的身材外部曾經呈現了上火的癥狀，並且對上火來說是分為虛火，另有實熱這兩種的，要根據本人上火癥狀的差別來停止斷定的，基本下去說妊婦們是弗成能經由過程藥物去緩解的，只能是經由過程飲食的方法去緩解。
1、蘋果
含多種維生素跟礦物質、蘋果酸鞣酸跟細纖維等，很多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可避免適度瘦削，同時對胎兒發育很有幫助。
對蘋果來說，大年夜家都比較愛吃的生果之一，蘋果也很罕見。蘋果存在調理腸胃的感化，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改良，便秘的孕媽咪可能多吃蘋果。
蘋果兼具美容後果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助於改良。
蘋果的另一重要功能就是可能緩解孕吐，對孕晚期的食慾差、噁心都有不錯的緩解後果。
2、櫻桃
全部生果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，多少乎是蘋果、橘子的20倍。
對櫻桃來說，櫻桃固然早年很少見，但是對現在來說，櫻桃是很廣泛的一種生果。櫻桃含有含胡蘿蔔素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等養分紅分，多食用可補血及幫助調理腸胃功能。
孕媽媽若食慾不佳，更應多吃櫻桃，對胎兒很有好處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生上去會擁有一張安康、蒼白、白凈的臉龐。
3、草莓
含有極豐富的維生素C，可防備感冒。而其中所含果膠跟無機酸可剖析食品中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動。
實在就是我們常常可能見到的一些食品都可能降火的，比方說草莓就是一種非常好的降火生果，因為本身草莓裡面就是富含有非常多的維生素C的，這就是可能很好的去防備感冒的呈現，最重要的還是草莓裡面是含有果膠這種物質的，可能促進腸道消化，如許就可能將毒素排擠去的。