苋菜面条的做法,吃苋菜的好处

提问者:用户黄亚玲 更新时间:2024-12-28 01:48:27 阅读时间: 2分钟

最佳答案

面条是人们平时常吃的一种便捷性美食,而用不同的蔬菜与其搭配,也可产生不同的美味口感,下面本文就将苋菜面条的做法介绍给大家。

苋菜面条的做法:

材料:普通面粉,苋菜水,盐。

做法:

1.面粉加苋菜水和成光滑的面团

2.盖上保鲜膜静置15分钟

3.将面团擀成圆形的薄片,尽量擀的抱一些。既好吃,又不会因为煮时间太长使面条褪色

4.多撒上一些面粉,将面折成三折(面粉尽量多一点)

5.将面切成面条即可。如果一次吃不完可以放在盘子里(要撒上面粉)盖上保鲜膜放在冰箱冷藏室

6.锅中放凉水烧开(最好用苋菜水,这样颜色会更好看点)

7.将面条均匀的撒入热水中,放少许盐

8.将面条煮熟

9.将面条捞出后过一下温开水,拌上喜欢的菜即可开吃

吃苋菜的好处:

1.增强体质

苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,有“长寿菜”之称。

2.防止肌肉痉挛

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