糖尿病的关键特点就是说高血糖。许多糖尿病人就是说由于吃完过多高脂、高蛋白食物等食材，缺乏营养又不喜欢运动，引起身体胰岛素分泌紊乱或微生物功效损伤或二者兼具，促使血糖值持续上升，情况严重最后造成糖尿病。那麼运动后血糖升高還是减少呢？
为何健身运动有利于降血脂？
俗话说得好，性命取决于健身运动。大家都了解健身运动有利于增强免疫力，推动身心健康。因此健身运动针对治疗糖尿病也是切实可行的方式，是控制血糖的关键方式之一。健身运动可以激话人体内甘精胰岛素的敏感度，加快脂肪的耗费，降低体脂率进而做到减脂实际效果。当休重做到有效的范畴内，血糖值问题就不会太难控制了。另外健身运动可以协助我们降血压、降低血脂，推动血液循环系统，平稳细胞外液，防止心血管疾病，提升心脏功能，防止许多病症。
可是又有很多根据健身运动降低血糖的盆友在试着健身运动以后，造成那样一个疑惑：健身运动以后血糖值居高不下了，这个是什么原因？一切注重方式。降血脂沒有实际效果可能是健身运动的方式犯错误了。要精确的根据健身运动做到降血脂的实际效果，要留意绕开这几个错误观念。
防止空腹跑步
糖尿病友一部分习惯性晨起时在空肚状况下健身运动，这类很不太好。由于此刻身体的葡萄糖早已耗费的差不多了，动能关键借助燃烧脂肪乃至肌肉来出示。因而病人应当在健身运动前摄取一些食材，喝一杯牛奶或是吃几片曲奇饼干，最佳时间是在进餐一小时后，防止导致低血糖的状况。
防止运动过度
健身运动是降低血糖的合理方式，许多糖尿病人可能因而踏入了一个错误观念，觉得健身运动的越大，越能降血脂，对治疗糖尿病更合理，。实际上它是十分不正确的念头。一切物极必反。做一切事必须掌握一个“度”。健身运动是能降血脂，可是运动强度控制不太好，就是说做瞎忙，乃至会得不偿失。运动量过大，超出某一界线，马上会越来越吸气十分艰难，那时我们身体的血糖值会居高不下，还可能引起心脑血管病症的风险性，还可能会导致关节损伤等问题。运动强度过多，会使人体处在疲惫情况，精神过度疲倦，一样达不上实际效果。应当有盆友经历感受：平常不健身运动，突然有一天离开了很多钟头或者开展抗压强度的运动过量，通常一连几天人体肌肉痛，浑身酸疼。因此，健身运动要适度，依据个人情况制定方案，由浅入深。
防止带故障健身运动
健身运动控制血糖以前最好是去医院检查一下本身身体状况，咨询医生叮嘱，在开展健身运动。如果有合拼中重度高血压、伴随血管变病、肾病、危重症冠心病、神经病变、偏重的糖尿病病发症等一些需要留意的症状或者服食一些治疗药物的病人应尽量减少健身运动，不然会加剧病况。