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針對低血糖的病人，應對減肥瘦身是一大年夜難點，因為低血糖本身的人體身材本質就缺乏粗暴。並且人體的抵抗才能較差，因此低血糖病人都不曉得該怎樣身心安康的開展減肥瘦身。那麼本日我們就來懂得一下，低血糖病人怎樣減肥吧!
低血糖病人怎樣減肥
1、儘可能於餐後l-2鐘頭內報名參加健身活動,這時間血糖值較高,不輕易產生低血糖。
2、避免在甘精胰島素或口服降糖葯功能最強時健身活動。比方在短效胰島素注射後1鐘頭高低不合適報名參加健身活動,因健身活動晉升血糖值耗費,進步降糖後果,易產生低血糖。
3、需注射甘精胰島素者儘可能沒選大年夜腿根部等地位活動激烈的健身活動。因為健身活動時注射地位血液輪回體系減速,甘精胰島素消化接收減速,易惹起低血糖。
4、不必空肚跑步,有淩晨鍛練習氣性的人,應各自對待:空肚血糖高於6、7毫摩/升(120mg/分升),可開展健身活動,淩晨健身活動可於空肚時開展。空肚血糖小於6、7毫摩/升,健身活動前應吃點食材,10分鐘高低後再剛開端健身活動。空肚血糖小於6、7毫摩/升,晚餐前又用中、長效胰島素,或口服降糖葯者,可於適度降落醫治藥物利用量(前一日晚飯前或臨睡前葯)的狀況下報名參加健身活動。
若從業中等程度抗壓強度及以上的活動,且持續時光較長,儘可能降落健身活動前甘精胰島素(尤其是短效胰島素)或口服降糖葯的劑量,在健身活動前或健身活動中適度用餐。大年夜活動強度的抽獎活動後,進餐量要適度晉升,這種健身活動降血糖功能長久,偶然間活動後12鐘頭之內也有產生低血糖的可能。