最佳答案
1、牛油果，它可能給皮膚補水。
2、胡蘿蔔，它能改良膚色。
3、南瓜跟獼猴桃，它們能讓皮膚保持柔嫩、光滑跟年青。
4、菠菜、羽衣甘藍跟其他深色的綠葉植物蔬菜。
5、西紅柿，它能幫助皮膚抵抗陽光的傷害。
6、恰當食用多脂魚.比方，三文魚、沙丁魚跟鯖魚。.它們之中含有歐米伽3脂肪酸，能讓皮膚看起來更乾淨。它們同樣可能避免光傷害跟皮膚老化，並晉升皮膚彈性
怎麼養膚可以讓皮膚變好變年輕
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