隨着電腦的遍及，現在的人有多少個任務的時間不會用到電腦呢？及時任務的時間很罕用到電腦，那回到家裡之後又有多少團體不用到電腦呢？因此，隨着電腦被我們的廣泛利用，很多人也開端有了很少明顯的電腦病了。很多人的肩周炎頸椎病都是因為在電腦面前保持一個姿勢久了而產生的。固然，這裡很不克不及忽視的一種疾病就是腕樞紐綜合症，俗稱：「鼠標手」。因為有些人哪怕不是在電腦面前任務也是有可能得肩周炎頸椎病的，但是這鼠標手就只能是因為電腦了。腕樞紐綜合症
腕管綜合症是一種很罕見的文化病，重要跟以手部業有關。得了這種病會呈現手部逐步麻痹、灼痛、腕樞紐腫脹、手舉措不機動、有力等癥狀，到了晚上，苦楚悲傷會加劇，乃至讓患者從夢中痛醒。鍵盤、特別是鼠標是我們最罕見的「腕管殺手」。隨着開車族的日漸增多，偏向盤也成為一大年夜「腕管殺手」。其他頻繁利用雙手的職業，如音樂家、教師、編輯記者、制作計劃師、裝配工等，都有可能遭受腕管綜合症的「辣手」。女性是腕管綜合征的最大年夜受害者，她們的發病多少率大年夜概是男性的3倍，好發年紀多在30-60歲。起因是女性的骨骼要比男性小，手部的腕管發育後天較男性細，腕部的正中神經更輕易遭到壓榨性傷害。特別是妊婦及某些內分泌掉調疾病的患者，如糖尿病、甲狀腺功能掉調、風濕或類風濕樞紐炎等，因為肌腱滑膜增厚，腕管管腔變小，更輕易激發腕管綜合征。假如頻繁利用電腦則會「落井下石」，使「鼠標手」更兇猛。
以往，人們對改良身材某個部位的功能，一般只限於停止部分錘煉。最新不雅念認為，要想改變或進步身材某一個部分的功能，起首應當停止滿身錘煉。如許，才會增加滿身的血液輪回，使身材部分的功能掉掉落進步跟改良。以下這套防治「鼠標手」的小體操，就是遵守如許一個原則：
挺胸、收腹、提臀；雙腳叉開，與肩同寬，雙手用力向後甩100次。
挺胸、收腹、提臀；走十字穿插步，加手部特別是手段部的舉措，類似扭秧歌，配上音樂後果更佳，每次10分鐘。
挺胸、收腹、提臀；雙手五指穿插並翻轉，五指翻轉穿插時，盡管從胸前舉過火頂，並盡管重新頂向後背伸展100次。
挺胸、收腹、提臀；擴胸後雙臂、雙手伸展，盡管程度偏向地向後伸展100次。
挺胸、收腹、提臀；手掌向下，雙臂平伸，做大年夜雁翺翔的舉措100次。
挺胸、收腹、提臀；右手背後，從肩上用左手去勾；左手背後，從肩上用右手去勾，並持續30秒。
雙手在肩部收攏，並用力攥拳頭，盡管伸向空中並張開雙手，反覆做100次。
所以，臨時坐在電腦面前擺動着鼠標的友人們，一定要多注意啊，用電腦一會就要休息休息才好，千萬不要等到病發了才曉得懊悔，世界上是不懊悔葯賣的呢。